統合失調症でわかったこと 妻が統合失調症になり、自分の生活は一変した。看護に追われ、一日のうちそのことがずっと頭を離れなかった「どうして自分たちがこんな目に」といらいらし、眠れない日々が続いた。 自分の外に原因を求め、苦しむ日々。その時出会…
統合失調症の妻と 結婚して異動になり、ようやく仕事もリセットできると喜んだ。思えば常に「自分」の都合だけだった。妻の言動が少しずつおかしくなってきたのもそのころだ。 誰もいないのに風呂場で独り言を言っていたり、話しかけても反応がなかったり、…
出会い系にはまってから 教員になり、自分の望む「ちやほや」を得られなかったから出会い系にはまり、多くの女性と会ったが、自分の望む扱いは受けられず、うまくいくはずもない関係はすぐダメになった。同僚とも誘い、誘われたが、次第に誰とも関わりたくな…
（前回よりの続き） やる気搾取の世界に、それでも生徒の進路にけじめをつけ、教員採用試験の勉強を始めた。モチベーションは「二度とあの世界に戻りたくない」 自分のことしか考えていなかった、生徒のためにとかそんな気持ちはみじんもなかった。 教員にな…
就職と心理学 自分は大学を出て新卒では就職しなかった。下宿の部屋にこもってひたすら詩を書いていた。離婚した嫁とは大学の後輩で、その関係に執着し、地元に帰りたくないと、半年ほどして全国展開の個人指導塾に就職した。 そこは教育とはかけ離れた、ビ…
人からあれこれ言われる時 自分は昔から、人からあれこれ言われるのが苦手だったと思う。こうしなさい、ああしなさいと言われるのがすごく嫌で、それに従わされるときは、この上なく苦痛だった。 それはなぜかと考えたときに、やはり親との関係に行きつくの…
四月の職員室は 年度初めの高校の職員室は死ぬほど忙しい。自分はまだましな方だが、他の先生を見ていてもあれこれと仕事が入ってきて目の回る忙しさだ。近年の学校は授業以外の様々なものが入ってきて、例えばキャリア教育、部活動大会関係の仕事、食育、国…
職場の送別会があったり、親戚の結婚式があったりと、ライフイベントが多い最近だった。 様々な人と話したり両親と車に乗ったりして気付いたのは、「焦燥感があまりなくなった」ということだ。「人から何も言われたくない」という自分の認識は、「こんなに一…
今日は教職員の人事異動の発表で、職員室では一喜一憂の情景が見られた。下は今日の昼飯の冷凍ピザ。 前の自分なら一喜一憂したのだろうけれど、今は気持ちが恐ろしくフラットだ。 外界に左右されない＝外界の環境は関係なく、今の自分がその場所でどうかと…
教員評価という価値観から自由になることについて 教員評価というものを、アンガーマネジメント的にとらえてみる。教員評価とは「教職員が年度の行動目標を決め、年度末にどれくらい達成できたかを自己点検するプロセスの中で、目標設定から実施、チェックの…
憂鬱やストレスに対抗する手段は 笑いとユーモアは人生のあらゆる苦悩に対抗する唯一の手段だと思う。 受け答えを深刻なものと受け取るか、ユーモアを交えて表現できるかは人生観が大きく異なるだろう。教員は概して真面目でユーモアを交えて受け止めたり受…
最近勉強しているのが アンガーマネジメントを通じて最近勉強しているのがアドラー心理学だ。アンガーマネジメント「相手のべきを認める」「人と縦の関係ではなく横の関係を築く」 そのための大きな大前提とは・・・「今の自分を受け入れること」だと語る。 …
人を悩ませるのは遠くの戦争ではなく ゆがみちゃん 毒家族からの脱出コミックエッセイ (メディアファクトリーのコミックエッセイ) 作者: 原 わた 出版社/メーカー: KADOKAWA/メディアファクトリー 発売日: 2015/07/17 メディア: 単行本 この商品を含むブログ…
満たされない自分に気付く 日々の些細なことにイラつくときは、自分の中のどこかに満たされない気持ちがあると思う。「いやがらせする人はたいてい仕事がうまくいっていない」とは加藤諦三さんの著書中の言葉だが、それは誰にでも、自分にも当てはまる。その…
人との関係、特に恋愛？について この年齢（３８）になると、生徒に言われるでもなく独身で～ということの意味が様々違ってくる。いまだに「結婚しろ！」というバイアスは親から感じるし、特にそれに対してどうこうというわけではないんだと思う。（そもそも…
ＤＩＹの処理 今日は今まで作ってきた棚の端材を処分した。いったい何を考えてあんなに棚ばかり増やしていたのだろう。それは「これだけあるから大丈夫」と自分を安心させる「見える収納」だったのではないか。いずれはこれらのモノを使って輝かしい生活を・…
怒りは二次感情 怒りは二次感情であり、その裏に隠されたメッセージがある。 「もっと自分を大切に扱ってほしい」「見捨てられそうで不安だ」「こうあるべき自分から離れている」・・・などなど。それらは怒りに形を変えて表現される。 職場の同僚にすぐに様…
読者の方々、備忘録替わりなので面白くない場合は読み飛ばしてください。 トランクひとつのモノで暮らすというミニマリズム、断捨離をテーマにした本を読んだ。 トランクひとつのモノで暮らす 作者: エリサ 出版社/メーカー: 主婦の友社 発売日: 2016/02/26 …
だいぶご無沙汰だったが、こんなブログでも読者になってくれている人がいてすごく感謝。 今日はなぜかイラッとしていた。なぜかを自分なりに分析してみる。細かいことが多く重なったからだと思う。 ・隣の先生の言葉遣いや自分の言葉にうなずいてくれないの…
進学校が世の中のすべての学校ではない 「超」進学校 開成・灘の卒業生: その教育は仕事に活きるか (ちくま新書) 作者: 濱中淳子 出版社/メーカー: 筑摩書房 発売日: 2016/03/07 メディア: 新書 この商品を含むブログを見る 俗に進学校という学校がある。高…
職員室の机はモノが多い。 職員室はごちゃごちゃと、色々なものがあふれている。中には紙ベースで残さなければならないものもあるが、本来どの程度で大丈夫なのか、授業できるのかできないのか、それが自分の中で明確になっていない。 断捨離を通じて教員と…
高校でアンガーマネジメントを実践するにあたり、様々気が付いたことがある。 高校に特有なものだ。 「アンガーマネジメント的に考えよう」高校編① アンガーマネジメントとは「怒りをコントロールする技術」その根幹にかかるところに「自分の認知、○○べき」…
昨日また断捨離したものをリサイクルショップに売った。これで150円(笑)手放してすっきりした！あとは今まで行かなかった占いに行ってみた。今年は無理しても大丈夫、観葉植物を置く+500円を埋める、明るく受け答えするなど、若干コールドリーディングっぽい…
断捨離を進めていると、たぶん絶対家族や身近な人との関係にぶち当たる。 今日も軽く家族との小競り合いになった・・・普段の生活に感謝はしているが、これ以上いい争うのもと思って引いた。 以前の自分なら絶対引かず言い争っていたと思う。 それを怒ること…
職員室こそ断捨離が必要 とにかく職員室は汚い！！教員の机の上はとにかく乱雑でプリントから文房具から何から何まで乗っかっている。 そこで断捨離することにした。まず大事なのはスピードとその場で判断、メモしたプリントは即捨てる！など。 文房具も共有…
断捨離をするとやたら若いころを思い出す件 断捨離をすると、大学のころ（20年近く前）や社会人成り立ての頃を思い出す。 自分がいかに様々なものに執着していたか分かる。 まずは大学の偏差値。友達からの評価。優秀だという口コミ。女性からモテたいという…
大事なものとは 自分の中では料理が今のところ捨てられない大事なものだ。 地元の食材を、しっかりとした調理器具で料理すると、それ以上何もいらないと思えるほどおいしい。とくに最近ハマっているのがこれだ。 staub ココットラウンド 22cm バジルグリーン…
怒鳴られ続けてきた人は、怒鳴る人になるか怯える人になる 怒りを発散するには怒鳴るしかないという思い込みが自分たちにはある。 教育現場では特にそうだ。 いまだに怒る＝怒鳴る＝指導するという思い込みが教員の間に蔓延している 誓って言う。怒鳴られて…
今暮らしてるのは平屋の一戸建て、空き家みたいになっていたところだ。 どんどん荷物を減らし、がらんとした部屋になりつつある。 キッチン用品以外は、ほんとに十分の一くらいになった。 どれだけ減らして大丈夫か、実験してるみたいなところもある。 この…
キッチンとTNT FLEXY TABLE オーディオラックとして名高いTNT FLEXY TABLEというラックがある。べつにそういうブランドがあるわけでなく、自分で作れる棚の構造をそう呼んでいるだけで、調べれば作例がたくさん出てくる。 で、それを応用してキッチンの棚を…
